雨湖融媒11月12日讯（通讯员 戴新丽）为普及科学健康知识，引导居民养成良好生活习惯，11月12日，湘潭市健康教育所、雨湖区卫生健康局与昭潭街道广园社区联合举办“减盐减油”主题健康知识讲座，近70名社区居民到场参与，沉浸式学习健康生活“干货”。
活动前期，社区通过微信群通知、公告栏张贴海报、志愿者入户宣传等多种方式广泛动员，确保居民知晓活动详情，吸引了不同年龄段居民积极报名。讲座现场，工作人员发放健康宣传手册，引导居民有序就座，营造了温馨有序的氛围。
本次讲座特别邀请了湘潭市第五医院中医康复科的专家，以通俗易懂的语言结合生活案例，深入解读“减盐减油”核心内涵：通过介绍高盐、高油的危害，量化每日摄入量、推荐健康烹饪方式等，帮助居民调整饮食结构；用实用方法教居民们如何保持健康体重、健康骨骼，针对减盐减油不减味等热点问题，给出科学建议。讲座过程中专家针对所学知识提出相关问题，居民们踊跃回答，现场氛围热烈。
讲座过程中，健康管理专家亲自示范、全程指导，带领在场居民共同练习科学颈椎操。动作围绕“拉伸—转动—放松”核心，涵盖颈部缓慢侧屈、前后伸展、轻柔环绕等简单易操作的步骤，专家同步讲解发力要点与呼吸配合技巧，确保居民精准掌握。现场居民跟随节奏循序渐进练习，在舒缓的动作中缓解颈部疲劳，直观感受颈椎保健的实用方法，为日常自我健康管理增添了便捷有效的技能。
“这样的讲座太实用了，以前不知道炒菜少放一勺盐对血压这么重要，参加这样的健康邻里节活动，以后就要注意调整生活习惯。”参与活动的张阿姨满意地说。
昭潭街道广园社区负责人表示，此次多部门联合活动将专业健康服务送到居民家门口，有效提升了大家的健康意识和自我保健能力。下一步，社区将持续联动相关部门，开展更多贴近群众需求的健康服务，筑牢社区居民健康防护线。
责编：梅晓蕾
来源：昭潭街道—广园社区
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